Najlepsze metamorfozy u Chodakowskiej!

Ewę pokochały dziewczyny w całej Polsce, teraz w podziękowaniu i dla motywacji innych, pokazują zdjęcia swoich metamorfoz! Zobaczcie!

Ewa Chodakowska odchudziła Polskę? No może nie całą, ale dużą jej cześć. Dzięki jej treningom dziewczyny zrzuciły zbędne kilogramy i zaczęły bardziej o siebie dbać. Uwaga! Mężczyźni też coraz częściej sięgają po plan treningowy Ewy! Brawo! Gratulujemy wszystkim świetnej zmiany i trzymamy kciuki za tych, którzy są na początku swojej metamorfozy. Pamiętajcie, początki bywają najtrudniejsze ;) Do dzieła!

TRANSFORMATION with my TRAINING PROGRAMS ❤️❤️ Jesteście najlepszym dowodem na to, ze warto działać 🚀🚀 Chciałabym w ramach WYRÓŻNIENIA wrzucać tu Wasze metamorfozy z podlinkowaniem Waszego profilu 💪🏼💪🏼 w koncu to Wy powinnyście opowiedzieć swoją historie i zebrać za to oklaski !! ❤️❤️ Co trzeba zrobić, zeby znaleźÄ‡ sie na moim insta ? Prosta sprawa .. 1️⃣ Wrzucić na swoj profil zdjęcia swojej PRZEMIANY 2️⃣ W opisie zaznaczyć "metamorfoza z programami chodakowskiej" 3️⃣ Zostawić pod zdjeciem @chodakowskaewa i hashtagi #chodakowskaewa #xagula ... To wszystko 💪🏼💪🏼 Pierwszą juz z Was wybrałam @xagula 💦💦💦 Jesli dopiero zaczynasz, pamiętaj, ze moje programy treningowe oraz indywidualnie dobrana diete online mozesz zamówić na www.sklep.bebio.pl 💋💋 #transformation #weightloss #results #hardwork #body #fit #fitness 👍🏼👍🏼👍🏼

A photo posted by Ewa Chodakowska Fitness Expert (@chodakowskaewa) on


Oznacz osobe, ktora podobnie jak Ty potrzebuje kopniaka motywacyjnego 💪🏼💪🏼 Moze najwyższa pora zawalczyć o swoje efekty ??💪🏼💪🏼 My Training programs - your transformation 🚀🚀 Dvd oraz spersonalizowana diete online mozesz zamówić na www.sklep.bebio.pl 💋💋 "Moja przygoda zaczęła się w marcu 2014 roku (było jeszcze gorzej niż na zdjeciu) i trwa ona do dziś i jeszcze dłużej ;) od zawsze byłam kraglejsza ale w momencie kiedy w klasie maturalnej zaczęto mi zadawać pytania czy jestem w ciąży trochę się zaniepokoilam. Weszłam na wagę i się popłakałam... nie było łatwo ale kto powiedział że będzie? Wiem na pewno ze było warto 😍😊bywały wzloty ale też i upadki... ale nie poddaję się i walczę o lepszą siebie. Ewuś, pytasz co się zmieniło. Wszystko się zmieniło - zaczynając od ciała po pewnośÄ‡ siebie zdrowie energię i radośÄ‡ z życia. Jutro akurat mam urodziny i gdybyś mnie wybrała to byłby to najpiękniejszy prezent w moim życiu i spełnienie jednego z marzeń ;) :* Buziaki i wielki szacunek za to ze tak o nas walczysz ;) :* PS mam 165cm wzrostu ;)" #transformation #weightloss #ewachodakowska #bodybyewachodakowska ❤️

A photo posted by Ewa Chodakowska Fitness Expert (@chodakowskaewa) on





Wciąz zastanawiasz sie czy warto ? 😁😁😁 oznacz osobę, ktora szuka motywacji i zostaw lajka dla naszej FAJTERKI 💪🏼💪🏼 (nie to nie ściema 😜😜 dziennie dostaje dziesiatki - setki metamorfoz z moimi programami - w Polsce sa Was miliony, ktore osiągnęły ze mną swoje wymarzone efekty .. nie muszę ściemniać .. Ona tez nie ! Poza tym, ze wygrała nowe życie , niczego wiecej dodatkowo nie dostała w nagrodę) 😀😀 Moje programy treningowe oraz spersonalizowana diete online mozesz zamówić na www.sklep.bebio.pl 💋💋 "Kochana Ewo:) Kiedyś już opublikowałaś moją przemianę, która spotkała się z dużym odzewem głównie dotyczącym "magicznego tatuażu" co było tylko lustrzanym odbiciem:) Zarzucano mi również kłamstwo, że próbuje się dzięki Tobie zareklamować (ha ha ha). Nie ukrywam, że na siłownię tez chodziłam, również biegałam, próbowałam cross fitu, aerobiku, spinningu a wiesz dlaczego? Bo to Ty przed dwoma i pół roku zaraziłaś mnie miłością do aktywności fizycznej! :) a teraz , kiedy już tego wszystkiego spróbowałam doszłam do wniosku, że nic mi większej frajdy nie sprawia jak spocic się właśnie z Tobą w samych gaciach przed TV:) od kilku miesięcy ćwiczę znowu tylko i wyłącznie z Tobą aby utrzymać wagę i to co wypracowałam a wnioski są takie, że po pewnym zastoju znowu widzę duże (nowe) efekty dzięki mieszaniu wszelkich Twoich programów ❤❤ moje ulubione treningi to Killer,Skalpel, Rewolucja i Speed Efekt z Tomkiem. Mam 33 lata a czuję się jak "dwudziestka" -dziękuję 😘😘" #transformation #weightloss

A photo posted by Ewa Chodakowska Fitness Expert (@chodakowskaewa) on



-31 kg 💪🏼💪🏼💦💦 YOU CAN FIND MY TRAINING PROGRAMS ON YT ❤️ simply write Ewa Chodakowska and get started 💪🏼💪🏼 Metamorfoza utrzymuje się tak długo, jak długo o siebie dbasz‼️❤️ Moje programy treningowe oraz spersonalizowaną dietę online znajdziesz na WWW.sklep.bebio.pl 💋💋 "Moja historia? Bardzo prosta :) Młoda dziewczyna, która ukończyła liceum, postanawia przez wakacje wziąÄ‡ się za siebie i na studiach wyglądać zupełnie inaczej ;) Dzięki twoim regularnym treningom zrzuciłam 31kg, przy czym żadnej drastycznej diety nie było ;) Metamorfoza utrzymuje się już 3. rok i dalej nie zrezygnowałam z aktywności fizycznej oraz racjonalnego żywienia :)"

A photo posted by Ewa Chodakowska Fitness Expert (@chodakowskaewa) on


Oznacz kogos kto w sienie nie wierzy i w kółko powtarza : NIE DAM RADY ❤️❤️❤️️ 🇬🇧 SHE DID IT ‼️‼️ 50 kg with my training programs .. You can find me on you tube - simply write : Ewa Chodakowska in search and get started.. 🇵🇱 -50 kg 💪🏼💪🏼💦💦💦 nie szczędz dobrych słow i koniecznie zostaw dla Poli lajka - tez byłoby Ci miło 😍😍 Nieważne jak wolno widzisz postępy, pamiętaj że wyprzedzasz wszystkie te osoby, które grzeją pośladki na sofie ‼️ Moje programy treningowe oraz spersonalizowaną dietę online znajdziesz na WWW.sklep.bebio.pl 💋 "Moja metamorfoza zaczęła się w 2013 roku gdy przypadkiem stanęłam na wagę i moim oczom ukazały się 3 cyfry - 134kg/1,80 wzrostu. Głównie brak ruchu i śmieciowe jedzenie przyczyniło się w zebraniu takiego worka tłuszczu. Zaczynałam od 3 treningów tygodniowo, potem 4..5.. Teraz mogę tak cały tydzień choć zawsze robię jeden dzień przerwy - bo się należy. Twoje programy treningowe na zmianę i ponad 50 kilo na minusie. Tak bardzo bałam się spadku wagi i wiszącego ciała, ale ogromnym zaskoczeniem było to, że większośÄ‡ nadprogramowej skory się ładnie wciągnela. Może to próżne i puste, ale śmiem twierdzić, że nowe ciało i lepsze samopoczucie to największy prezent i komplement ode mnie dla mnie. Trzymam kciuki za wszystkie fighterki. Jest ciężko, ale każdy trening to krok w stronę "lepszej siebie".

A photo posted by Ewa Chodakowska Fitness Expert (@chodakowskaewa) on


She's done it with my training programs .. Now it's your turn 💪🏼💪🏼 YouTube Ewa Chodakowska ‼️ You don't need to understand polish 😁😁 play your favorite music and follow the move - first results after first 10 trainings 👙👙👙👙 Jeśli ciśnie ci się na język TO NIEMOŻLIWE ‼️ to świadczy to jedynie o tym, że nigdy nie spróbowałaś na sobie! 😉😉 Moje programy treningowe oraz spersonalizowaną dietę online znajdziesz na: WWW.sklep.bebio.pl 💋💋 "1,5 roku ciężkiej pracy razem z Twoimi programami. Może kogoś zmotywuje moja przemiana ❤ Jak większości początki były dla mnie męczarnią. Jednak przy odrobinie silnej woli i samozaparcia wciąż dążyłam do celu. Na szczęście zawsze mogłam liczyć na moich rodziców i przyjaciółkę - w tych najtrudniejszych chwilach zawsze mnie wspierali. Z każdym treningiem było coraz lepiej. Zmiana trybu życia, zdrowe odżywianie i regularne ćwiczenia zmieniły diametralnie nie tylko moją sylwetkę ale także sposób myślenia i charakter. Wiele się nauczyłam. Stałam się silniejsza i bardziej pewna siebie. Teraz każdy trening to dla mnie największa przyjemnośÄ‡ i moc endorfin. Dziękuję Ci, że jesteś i to dzięki Tobie spełniam marzenia!" #transformation #weightloss #results 💦💦

A photo posted by Ewa Chodakowska Fitness Expert (@chodakowskaewa) on

🇬🇧 She did it with my training programs .. What's stoping you? 🇵🇱 Od 138 kg do 68 kg ... przy niedoczynności tarczycy !!! Nie mów mi, ze sie nie da .. Odpowiedz lepiej na pytanie czy Ci sie CHCE ? Moje programy treningowe oraz spersonalizowana diete online mozesz zamówić na www.sklep.bebio.pl 💋💋 W głowie jedna myśl : DAM RADE 💪🏼💪🏼💪🏼 bo chce 🚀🚀 "Dzień Dobry Pani Ewo. Jaka jest moja historia.... banalna W 2014 r ważyłam 135 kg przy wzroście 164 cm !!!!! Siedząca praca, cały dzień bez jedzenia i nadrabianie wieczorem, brak ruchu - oto metoda na otyłośÄ‡ kliniczną. Próbowałam się odchudzać ale nieodpowiednimi metodami: dieta białkowa, głodówka - efekty były ale wszystkie kończyły się ogromnym jojo. Dowiedziałam się, że mam niedoczynnośÄ‡ tarczycy. Leki i zmiana nawyków żywieniowych zaowocowały spadkiem 30 kg. W swoje 29 urodziny stwierdziłam, że chcę coś zmienić, chcę więcej schudnąÄ‡. W styczniu 2016 wprowadziłam dietę. W lutym wprowadziłam aktywnośÄ‡ fizyczną. Najpierw spacerowałam - maszerowałam (2 km, 4 km, aż doszłam do 10 km!) W pewnym momencie same spacery przestały wystarczać i chciałam ćwiczyć bardziej intensywnie. Siłownia? Wstydziłam się tam iśÄ‡. Zamiast niej wybrałam ćwiczenia w domu. W taki oto sposób zaczęłam ćwiczyć z Panią. Nie mogę napisać, że było łatwo. Było wiele potu, złości, czasem łez, przekleństw, walki z samym sobą. Jednak z każdym treningiem widziałam efekty, mogłam ćwiczyć dłużej, zrobić więcej powtórzeń. Waga spadała, ciało robiło się ładniejsze, co działało motywująco. Przeszłam przez chyba wszystkie treningi (napisze w kolejności w jakiej ćwiczyłam) Secret Metamorfoza Sukces (bez hitu, później z hitem) Bikini Kiler Rewolucja Obecnie waga pokazuje 66-68 kg. Może nie jest to idealna waga, ale nawet nie śniłam, że mogę tyle ważyć." #weightloss #transformation

A photo posted by Ewa Chodakowska Fitness Expert (@chodakowskaewa) on

tematy:
Czytaj dalej: