Ewa Chodakowska odchudziła Polskę? No może nie całą, ale dużą jej cześć. Dzięki jej treningom dziewczyny zrzuciły zbędne kilogramy i zaczęły bardziej o siebie dbać. Uwaga! Mężczyźni też coraz częściej sięgają po plan treningowy Ewy! Brawo! Gratulujemy wszystkim świetnej zmiany i trzymamy kciuki za tych, którzy są na początku swojej metamorfozy. Pamiętajcie, początki bywają najtrudniejsze ;) Do dzieła!
Czytaj dalej:
- Naukowcy są zgodni: ta pora dnia jest najlepsza na ruch. Wyniki badań zaskakują
- To najlepsze ćwiczenia. Ekspert wyjaśnia, jak trenować mądrzej, a nie ciężej: „osiągasz większe korzyści przy mniejszym wysiłku”
- Zapomnij o pompkach. Tak w 15 minut wzmocnisz mięśnie brzucha i ramion
- Trzy proste ćwiczenia, które powiedzą ci, jaką masz kondycję po 60. roku życia
- Nie siłownia, nie bieganie. Sekret świetnej formy bez sprzętu
