Co zamiast cukierków?
Kiedy nachodzi ochota na coś słodkiego, większość osób sięga po cukierki, batony czy ciastka. Tego typu przekąski to często tylko puste kalorie – przepełnione cukrem oraz niezdrowymi tłuszczami.
Słodkie przekąski, po które często sięgamy na przykład do kawy czy w trakcie podróży, nie dostarczą nam nic oprócz chwilowej dawki energii. Dodatkowo częste spożywanie tego typu słodkości zwiększa ryzyko problemów zdrowotnych i sprzyja odkładaniu tkanki tłuszczowej. Po co sięgać zamiast cukierków?
Zdrowsza alternatywa dla cukierków
Chcąc zrzucić zbędne kilogramy i zadbać o zdrowie, warto sięgnąć po zdrowe alternatywy. Z pomocą przychodzą tu sezamki. Zaspokoją apetyt na słodkie oraz dostarczą cennych składników odżywczych. Są bogate w wartości odżywcze. Zawierają białko, zdrowe kwasy tłuszczowe, błonnik, a także wiele witamin i minerałów, w tym wapń, magnez oraz żelazo.
Sezamki są dobrym źródłem energii i składników odżywczych. Zastąpią tradycyjne cukierki czy batony. Warto jednak pamiętać, że są one wysokokaloryczne dlatego najlepiej traktować sezamki jako zdrową przekąskę i jeść je w umiarkowanych ilościach.