Jakie są najlepsze bułki z Lidla?
Wybór bułek w Lidlu jest ogromny, ale nie każda z nich to dobry wybór dla osób dbających o zdrowie. Dietetycy wskazują, że najlepsze bułki to te o prostym, krótkim składzie – bez zbędnych dodatków, konserwantów czy nadmiaru cukru. Szczególnie polecane są bułki wysokobiałkowe, które mają nawet do 18 g białka na 100 g produktu i znaczną ilość błonnika. Takie pieczywo daje uczucie sytości na dłużej i może być świetną opcją dla osób będących na redukcji czy aktywnych fizycznie.
Równie dobrze wypadają bułki grahamki oraz bułki z mąką żytnią – zawierają więcej składników mineralnych i błonnika niż klasyczne białe bułki. Warto również zwrócić uwagę na propozycje z dodatkiem ziaren, np. bułki z pestkami dyni, siemieniem lnianym czy słonecznikiem. Produkty oznaczone jako BIO, zwłaszcza te oparte na mące pełnoziarnistej, są dodatkową gwarancją jakości.
Patryk Stefański, znany na Instagramie jako fit.ojciec, poleca szczególnie:
BIO bułkę fińską żytnią – jedna bułka ma ok. 195 kcal, 5,4 g białka, składa się w 100% z mąki żytniej, w składzie znajdują się także płatki ziemniaczane, cukier, drożdże, sól jodowana. Jedna bułka kosztuje ok. 1,69 zł.
grahamkę – w 100 g ma 267 kcal, 4 g błonnika, 9,1 g białka, a to oznacza, że w jednej bułce o wadze 80 g jest 213 kcal, w składzie pieczywo to ma 53,9% mąki pszennej graham, wodę, 13,4 % mąki pszennej, 7,3 % mąki żytniej, drożdże, gluten pszenny, sól, olej rzepakowy, cukier, słód pszenny jasny. Regularna cena bułki to 79 gr. Po promocji można je kupić za 65 gr.
Post on Instagram
Najgorsze bułki z Lidla
Nie wszystkie bułki z Lidla to dobry wybór. Dietetycy odradzają przede wszystkim bułki mleczne, które w swoim składzie mają sporo cukru, mleka w proszku i tłuszczów, a ich wartość kaloryczna przekracza 300 kcal na 100 g. Takie pieczywo bardziej przypomina słodki wypiek niż zdrową podstawę śniadania.
Podobna opinia dotyczy bułek typu bawarskiego, które często zawierają długą listę dodatków. Dla osób, które chcą odżywiać się świadomie, to sygnał, by sięgnąć po inne, mniej przetworzone propozycje.
Jaki skład powinna mieć dobra bułka?
Przy wyborze bułek warto kierować się nie tylko smakiem, ale przede wszystkim składem. Najlepsze produkty mają krótką listę składników: mąkę, wodę, drożdże lub zakwas oraz sól. Im mniej chemicznych dodatków, tym lepiej dla naszego zdrowia. Warto też czytać etykiety pod kątem zawartości błonnika – dietetycy zalecają, by bułka miała co najmniej 5 g błonnika na 100 g.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: To najlepszy chleb. Często jest dostępny na promocji w Biedronce, Auchan czy Lidlu
Nie bez znaczenia pozostaje także cena – nie zawsze najdroższe bułki są najlepsze. Często można znaleźć zdrowe i wartościowe propozycje w przystępnej cenie, jak chociażby wspomniana wcześniej grahamka.
Źródło: kuchnia.przyslijprzepis.pl, centrumrespo.pl, wprost.pl, hellozdrowie.pl
- Od dziś w Lidlu „5+5 gratis”. Aż musieli wprowadzić limit na klienta
- Od jutra w Lidlu po 0,99 zł. Limit: 12 szt. na klienta
- Pilny komunikat dla klientów Lidla. „Prosimy o nieudostępnianie produktu dzieciom!”
- Od jutra w Lidlu -70%. Limit: 3 sztuki na paragon
- Toaleta w sklepie już nie tylko dla pracownika. Rząd szykuje zmiany
