Najważniejsze informacje:
- Zmiana czasu na letni w 2026 roku przypada na noc z 28 na 29 marca.
- Przestawienie zegarków wpływa nie tylko na długość snu, ale także na funkcjonowanie kolei, banków oraz samopoczucie Polaków.
-
Czy w 2027 roku po raz ostatni przestawimy zegarki na czas letni?
Kiedy przestawiamy zegarki na czas letni?
Zmiana czasu na letni w 2026 roku nastąpi w ostatni weekend marca, czyli w nocy z soboty 28 na niedzielę 29 marca. O godzinie 2:00 w nocy przesuniemy wskazówki zegarów na godzinę 3:00. W przypadku urządzeń cyfrowych zmiana ta nastąpi automatycznie, jednak w tradycyjnych zegarkach trzeba będzie wykonać ją ręcznie.
Nie tylko krótszy sen – jakie są konsekwencje zmiany czasu?
Zmiana czasu to nie tylko kwestia przestawienia zegarków. Ma ona wpływ na wiele aspektów życia codziennego: od funkcjonowania kolei, przez system bankowy, aż po samopoczucie i zdrowie Polaków. Pracownicy, którzy pracują w nocy, wykonują swoje obowiązki o godzinę dłużej niż wynika to z normy czasu pracy.
Zuzanna Borowicz z Zespołu Prognoz Specjalistycznych IMGW w rozmowie z o2.pl podkreślała, że zmiana czasu może „skutkować dużymi skokami hormonów, głównie kortyzolu, hormonu stresu i melatoniny, czyli hormonu snu, będącymi reakcją naszego organizmu na zaburzenie rutyny”. Ekspertka dodała, że „pojawić się mogą problemy ze snem, wahania nastroju, możemy być mniej efektywni w pracy. Niekorzystne objawy są najsilniejsze przez pierwsze kilka dni, a później stopniowo słabną, ponieważ adaptujemy się do zmiany”.
Czy to ostatnie zmiany czasu w Polsce?
W Polsce od lat trwa debata nad odejściem od zmiany czasu. W ostatni weekend października ponownie przestawimy zegarki na czas zimowy, jednak niewykluczone, że w 2027 roku po raz ostatni będziemy musieli pamiętać o tej zmianie. Jak informuje forsal.pl, 2 kwietnia 2025 roku Polskie Stronnictwo Ludowe – Trzecia Droga złożyło w Sejmie projekt ustawy o wprowadzeniu całorocznego czasu letniego środkowoeuropejskiego (UTC + 2).
